Karštą vasaros dieną, niekas atsisakyti traškūs ir sultingas arbūzas. Jis yra ne tik gera troškulys malšintojas, gaivus ir pripildo kūną energijos, bet taip pat labai naudinga jūsų sveikatai. Tačiau kai kuriais atvejais, ypač apie saugojimo, arbūzų ir sugebėti sąlygų pažeidimus ir padaryti daug žalos. Nauda ir žala iš arbūzų, šiame straipsnyje numatyta informacija naudojimui.
Nepraleiskite arbūzas sezoną! Dienos vartojimas arbūzas padeda mūsų organizmui, siekiant išvengti sunkių ligų įvairovė, gerina virškinimą ir padeda numesti svorio.
Natūralus antibiotikas
Dienos naudoti šią milžinišką uogųpadeda sumažinti uždegimą organizme, nes ypač naudinga ligų tokių
- astmos;
- artrito;
- aterosklerozė;
- cukrinis diabetas;
- storosios žarnos vėžys;
- inkstų problemų.
Mokslininkai įrodė, kad arbūzas mityba gali sumažinti inkstų akmenų.
Saldūs išgelbėjimas plonas ponios
Ryškus raudonas saldžių minkštimas arbūzas yra daug ląstelienos ir vandens. 100 gramų arbūzas sudaro apie
- 90% vandens;
- 7% angliavandenių;
- ir tik 46 kalorijų.
Štai kodėl arbūzas naudoti kaip rekomenduoja numesti svorio. Yra net specialus arbūzas Express dieta skirta 2-3 dienas. Jie valo toksinus organizme ir padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą.
Vitaminas bomba
Vanduo arbūzas yra ištirpusių maistinių medžiagų, fermentų, naudingų virškinimui daug. Jame yra daug kalio, kuris yra būtinas normaliai raumenų ir padeda sumažinti kraujo spaudimą. Arbūzas yra daug vitaminųNuo ir, Provitaminas B6, Tokiu būdu padedant išlaikyti gerą regėjimą, stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia smegenis.
Antioksidantų šaltinis
Jame yra amino rūgštys - citrulinas irargininas, Per šį arbūzas naudoti pagerina apyvartą procesus ir padeda užkirsti kelią širdies liga. Šios amino rūgštys taip pat pagerinti organizmo gebėjimą apdoroti insulino. Arbūzas yra didelės koncentracijoslikopenas - Galingas natūralus antioksidantas, užkirsti kelią ypač, širdies ligos ir vėžys. Esančios arbūzas maistinių medžiagų galime kovoti su laisvaisiais radikalais - pagrindinė priežastis, dėl senėjimo ir daug pavojingų ligų.
Ką daryti su arbūzų
Jovaisiai gali būti naudojami švieži, kaip desertas, o taip pat papildomas salotų kartu su kitais vaisių. Arbūzai, taip pat išsaugoti žiemą įrideno bankams. Iš arbūzo nauda yra ne tik saldus minkštimas, jossaulėgrąžų sėklos Taip pat yra labai naudinga ir maistinga. Jie yra daug magnio, yra daug baltymų ir riebalų. Arbūzas sėklos salotų ir džiovinamas, malti į miltelius ir pridėta prie skirtingų patiekalai naudingų kaip natūralus priedas.
Arbūzas klasta
Arbūzas mėgėjai gali kelti tam tikrų pavojų:
- pesticidai;
- nitratai;
- druskos sunkiųjų metalų;
- mikrobai.
Kenksmingos medžiagos randama bet arbūzas. Svarbiausia yra tai, kad jų skaičius buvo normos ribose - 60 mg / kg. Jie daugiausia sutelkta žievelės ir minkštimo žalia. Todėl geriau naudoti tik tą dalį, kuri yra arčiau šerdies. Dauguma nitratas yra ankstyvojoje vaisių. Štai kodėl tai yra geriau ne skubėti atidaryti arbūzas sezoną prieš liepos viduryje. Nors jų turinys priklauso nuo daugelio kitų veiksnių, tokių kaip laistyti, priežiūra, sąlygomis ir lokuso. Ilgiau saugomi arbūzas, tuo labiau ji nitratai. Siekiant sumažinti riziką, susijusią su arbūzų naudoti, nereikia pirkti juos ant atvirų gatvės prekystalių, ypač šalia kelio. Tai, kad arbūzas yra lengvai gali absorbuoti iš oro išmetimo ir nuo toksinų įvairovė.