Kivis, smulkūs vaisiai yra žalia, gali padaryti žmogus gražus, lieknas, jaunesnis. Mitybos paragino septynių priežasčių negali pamiršti kiviams. Šis vaisius yra pajėgi apsaugoti nuo streso. Be kivi yra magnio - gerai žinomas Antistresinė mineralas, kuris gali šaudyti spazmus ir raumenų įtampą.
Septyni puikių priežasčių mylėti kivi
Nuo kivi istorijos
Jau seniai žinoma, aktinidai medis vynuogių gimtoji į Kiniją, tačiau žinojo apie jo egzistavimą tik kvalifikuoti botanikai. 1920, jo sėklos į Aleksandro Ellison, Naujoji Zelandija sodininkų rankose. Dėka kruopštaus darbo kapitono per laiko transformavosi gamyklos, jos vaisius žymiai padidėjo skonį ir svorį. Sodininkas pavadino jį kinų agrastas ir netrukus naują vaisių išplito visoje Naujojoje Zelandijoje. Laikui bėgant, kinų agrastas tapo svarbi šalies eksporto, buvo pervadintas į kivi. Pavadinimas kilęs dėl to, kad iš vaisių su kivi-paukštis lukštais panašumo yra saloje tautos simbolis.
Šiuo metu kivi auginama Naujojoje Zelandijoje, taip pat Čilė, Kinija, JAV, Prancūzijoje, Italijoje ir kai kuriose kitose šalyse.
Taip pat žiūrėkite: Kaip valgyti moters išlaikyti sveiką
Kas yra kivi
Be kivi vaisių turi būdingą ovalo formos. Tuo prinokusių vaisių žievelės rudos, tai yra padengtas smulkiu pūkelis. Pjaunant atidaryti vaisių minkštimas smaragdo ryškių spalvų su daug mažų juodų sėklų, kurios supa šviesos žalia širdis.
Kiviai apsisaugoti nuo gripo
Kiviai galima pavadinti tikra palaima mūsų imuninę sistemą, būdas apsaugoti save nuo visų peršalimo rūšių. Kiwi yra pajėgi sočiųjų kūną su vitamino C ir organinių rūgščių. Visa tai didina organizmo atsparumą infekcijoms.
Kiviai praturtinti vitamino C
Vienas kiviai ant vitamino C kiekis yra lygus dviejų apelsinų. Šis vitaminas yra būtinas:
- stiprinti kraujagyslių sieneles;
- normalizuoja kraujo spaudimą;
- sumažinti hemoragijos riziką.
Kiviai normalizuoja žarnyno
Švieži kiviai yra labai vertingos pektino, kuris normalizuoja žarnyno veiklą, pašalina iš kūno toksinus.
Kiviai stiprinti širdį
Yra žinoma, kad vaisių bent teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kiviai teikti veiksmingą svorio netekimas
Kivių vaisiai gali efektyviau padeda organizmui ir lengviau virškinti maistą - ir baltymų, ir riebalų.
Taip pat žiūrėkite: Ką mes turime valgyti, kad būtų sveiki
Kiviai kaip edemos gynimo
Kas yra kivi
Sultys kivi yra naudingų organinių rūgščių, kurios atsikratyti skysčio perteklių kūną. Su reguliariai vartoti kivi glaudesnio tulžies ir šlapimo išsiskyrimas, tai yra įmanoma, kad būtų išvengta stagnacijos tulžies organizme.
Taip pat žiūrėkite: Kas turėtų vyras turi palaikyti formą
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas