Tinkamai paruošti svogūnų sriuba yra skanus ir labai naudingas, nes jie yra daug maistinių medžiagų svogūnus. Medicinoje, svogūnai yra naudojamas nuo neatmenamų laikų už įvairių ligų gydymui. Svogūnai šeima apima: baltas svogūnas, raudonųjų svogūnų, svogūnai, askaloniniai česnakai, svogūnai, saldus svogūnai, ispanų svogūnus.
Svogūnų sriuba: skanus ir naudingas
Gydomųjų savybių svogūnų
- Svogūnai turi priešuždegiminių savybių, todėl sėkmingai apsaugo nuo kvėpavimo takų ligų ir sumažinti jų intensyvumą plėtrą.
- Svogūnai veiksmingų širdies ir kraujagyslių ligų, susidariusios dėl flavonoidų kvercetino turinį gydymo, apsaugo nuo sistemos organų pažeidimų atsiradimo.
Taip pat žiūrėkite: Ar jūsų dieta greitai svogūnai
- Be svogūno yra daug vitamino C, kuris veikia kaip veiksmingą antioksidantas. Esančius svogūnų antioksidantai suriša laisvuosius radikalus ir prisidėti prie jų šalinimas iš organizmo.
- Svogūnai stimuliuoja insulino sintezę.
- Panaudojimas gamybai svogūno mišinio sėkmingai naudojami gydant odos ligų.
Naudinga kokybės svogūnų sriuba
- Antibakterinis poveikis.Paprastai svogūnų sriuba skiriasi aštraus kvapo, ir tai veikia kaip stiprus ryškumas Bakterijos. Reguliariai naudojant svogūnų sriuba labai stiprina imuninę sistemą, todėl šis patiekalas padeda kovoti su mikrobais daugelio ligų.
Taip pat žiūrėkite: Kokie sriubos nauda
- Vitaminai A, C ir E.Svogūnų sriuba yra labai daug vitaminų, siekiant užtikrinti normalų srautą organizme gamtiniais procesais. Vitamino C padeda stiprinti imuninę sistemą. Dėl teigiamo poveikio bendram būklės žmogaus kūno ir pagreitinti atsigavimą procesai reguliariai vartoti svogūnų sriuba rekomenduojama pooperaciniu laikotarpiu.
- Teikti kūno folio rūgšties.Folio rūgštis yra A B vitaminai ir padeda normalizuoti pagrindines sistemas organizme. Ypač folio rūgšties daug randama porai. Reguliariai įtraukimas į dietą svogūnų sriuba aprūpina organizmą reikiamą kiekį folio rūgšties.
- Aukštos geležies kiekis. Daugeliu veislių svogūnai, ypač raudonieji svogūnai, yra daug geležies. Dėl šios svogūnų sriuba efektyviai kovoja su anemija ir kraują skystinančių. Be to, jis teigiamai veikia kraujo ląstelių būklę.
Taip pat žiūrėkite: Skanus ir sveikas receptai šviesos daržovių sriubos
Svogūnų sriuba receptas
Sudėtis: Griežinėliais plonais griežinėliais 4 dideli svogūnai, 6 dideles skilteles česnako (žievelės ir sutrinkite), 1 šaukštelis sviesto arba margarino, 0, 5 arbatiniai šaukšteliai cukraus, 1 šaukštas sojos padažas, druska pagal skonį, 1 šaukštelis juodųjų pipirų, 1, 5 litro vištienos arba daržovių sultinio, susmulkinti Mozzarella sūris.
Paruošimas:
1. Šilumos karščiui atsparų visos. Pridėti sviesto arba margarino, svogūnai, česnakai, cukrus.
2. Nuolat maišydami, pakepinti iki auksinės rudos spalvos (apie 15 minučių) svogūnus.
3. Pridėti sultinio ar vandens, užvirkite.
4. Pridėti sojos padažą ir druskos pagal skonį. Jei norite sriuba buvo tirštas, įpilkite 1 šaukštą miltų. Kepkite 5 minutes.
5. Prieš patiekdami, pabarstykite pipirais ir sūrio sriuba.