Nuo pat vaikystės, mes puikiai žinome, kad valgyti žuvį yra labai naudinga, nes ji turi fosforo, kurie įtakoja mūsų smegenų vystymąsi. Tačiau britų mokslininkai galėjo įrodyti, kad nauda yra ne tiek daug fosforo, kuris yra žuvų, kaip riebalų rūgščių. Tai neseniai buvo parašyta užsienio žiniasklaidos daug. Kaip virėjas skanus sriuba?
Žuvies vartojimas didina intelektą
Tai patvirtina ir eksperimentai
Norėdami patvirtinti savo teorines išvadas, mokslininkai atliko du eksperimentus, įtraukiant savanorius. Nariai pirmosios grupės gavo papildą į maistą, kuriame yra didelis kiekis polinesočiųjų riebalų rūgščių - omega-3. Sakė komponentai turtingos jūrų žuvis skirtingų veislių. Antroji grupė dalyvių buvo suteikta "tušti".
Šių grupių dalyviai nuolat buvo atlikti užduotis kompiuteryje ir pratimai reikalauja gero reakcijos greitį. Per užduotis turėjo kontroliuoti smegenyse, naudojant magnetinio rezonanso veiklą. Eksperimentas parodė, kad dalyviai, kurie gavo omega-3 į priekį, ir daug, savanorių, kurie paėmė placebą.
Antroje valdymo eksperimentą, reakcijos greitis nebūtų išorėje, ir ilgą laiką atlikti sudėtingus loginius uždavinius gebėjimas. Dalyviai pirmosios grupės, šiuo atveju tik į priekį savo varžovus. Kaip valgyti atidėti senėjimo?
Ekspertų nuomonė
Kas yra geriau: mėsa ar žuvis? Mokslininkai padarė išvadą, kad valgyti žuvį gerina smegenų funkciją - padidina reakcijos greitį ir lėtina nuovargis. Tai gali būti svarbu ne tik studentams ir moksleiviams, bet ir vyresnio amžiaus žmonių. Baterijos Šimtamečių: ekspertizių rekomendacijos.
Taip pat žiūrėkite:
- 5 kartus per dieną: kaip numesti svorio
- Dieta sveiką širdį: aštuoni žingsniai
- Sumuštinis gali būti naudinga: receptą