Vitaminų ir mineralų kiekis maisto produktuose yra svarbūs, bet dar svarbiau, kad į šių maistinių medžiagų organizme yra absorbuojamas, todėl vėliau naudojami mūsų organizme.
Norite būti sveiki - valgykite maistą malonią atmosferą: tyrimas
Absorbcijos maistinių medžiagų - yra labai svarbi problema mūsų sveikatai, kuris yra ne tikroje pakankamai mūsų dėmesio. Pasak ekspertų, yra keletas dalykų, kad asmuo gali padaryti, siekiant pagerinti vitaminų ir mineralų įsisavinimą, kad dauguma turimų vitaminų ir mineralų maisto dirbti sveikatai.
Taip pat žiūrėkite: Labiausiai sveikų vaisių ir uogų
Vieno tyrimo dalyviai naudojamas gėrimo, kuriame yra mineralų, atsipalaidavęs atmosferą. Kaip paaiškėjo, streso nesant ir dirgiklių mikroelementų absorbavusios kiek įmanoma elementus.
Pasikalbėkite apie tai forume udoktora.net
Kai dalyviai suvartoti tą patį gėrimą įtempta pokalbio, jie nesulaukė tokio didelio skaičiaus mineralų. Taigi išvada: už maitinimą pageidautina komfortą maistinių medžiagų buvo visiškai absorbuojamas.
Taip pat žiūrėkite: prijungtas skausmas ir stresas
Kitoje tyrime dalyvauja dvi grupes. Tailando moterų grupės ir Švedijos moterų grupė imtis patiekalų iš tradicinių tajų virtuvės. Tailando moterų, kaip maisto, o ne Švedijos moterų, kurie nėra pripratę prie egzotiška. Pagal rezultatus buvo nustatyta, kad slaptai gavo dvigubai tiek, kiek kai kurių maistinių medžiagų, lyginant su švedas. Bet kai tradicinis tajų maisto sumaišyti neatgaminamais netvarka, buvo sumažėjimas absorbcijos maistinių medžiagų iš Tailando moterų septyniasdešimt procentų. Tai tampa aišku, kad jei maistas yra malonus žmogus, maistinių medžiagų yra absorbuojamas optimaliai.
Skaityti daugiau: Stresas užkrėsti kitus
Amerikos mokslininkai moksliškai įrodyta, kad širdingas pusryčiai lengvo svorio raktas. Pusryčiai turėtų sudaryti avižiniai su vaisiais ir riešutais, užpildyti su pienu ar jogurtu.