Nėštumo metu rėmuo skauda moterims pakankamai dažnai ir yra stipresnis nei kitų žmonių. Šios nemalonios reiškinio atsiradimas yra dėl keleto priežasčių, tačiau, nepaisant visko, kai paprastų taisyklių laikymasis suteiks didelį palengvėjimą simptomų rėmuo.
Kaip atsikratyti rėmens nėštumo metu
Pagal statistiką, apie 85% nėščių moterų skundžiasi dažnais seansų rėmuo.
Yra dvi priežastys nėštumo metu šio skausminga sąlyga:
Taip pat žiūrėkite: lašai nuo šalčio pavojinga nėštumo metu
- Nėštumo metu moters organizme padidina lygį hormono progesterono, turi atpalaiduojantį poveikį raumenims, įskaitant apatinę stemplės sfinkterio, dėl to rėmens priežastis - yra išleistas į stemplę rūgštus skrandžio turinys.
- Išstūmimo skrandžio turinį į stemplė sukelia kitą, ir spaudimas auga vaisius dėl virškinimo organų.
Vyriausias specialistas klinikos centrinis Melburnas profesorius Andrew Brett buvo stebimi apie 3 tūkst nėščioms moterims, kurie nuolat skundžiasi dažnais atvejais sunkių seansų rėmuo.
Taip pat žiūrėkite: Kaip atpažinti ankstyvą nėštumą
Pasak Andrew Brett, pagerinti būsimoms motinoms turėtų laikytis šių taisyklių:
- Ne vėliau kaip per dvi valandas prieš miegą vengti valgyti ir gerti gausi.
- Prieš miegą, turėtumėte reguliariai vaikšto ir miegą, pagalvė savo galvą papildomų pagalvių.
- Tuo padidėjęs progesterono organizme užkietėjimas dažnai pasitaiko, o tai savo ruožtu gerokai padidina rėmens riziką. Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo geriamojo pakankamai šviežių vaisių ir daržovių, ankštinių (žirniai, pupos), neskaldytų grūdų.
- Reikia daugiau valgyti nei įprastai, bet mažomis porcijomis.
- Nėščiųjų dieta nebūtinai turėtų būti įtraukti pieną, nes ji veiksmingai apsaugo nuo rėmens išsidėstymą.
Taip pat žiūrėkite: Ką gali ir negali būti nėščia
Profesorius Brett taip pat pabrėžė, kad bėdų priežastis, jis nemato, nes nėščioms moterims dauguma rėmuo pats nueina po kūdikio gimimo.