Devynis mėnesius būsimoji motina turės išmokti daug dalykų, kurie yra susiję su nėštumu, gimdymu suteikta, taip pat įgūdžius rūpintis kūdikiu. Yra daug būdų, kaip Apšvietos, tačiau pastaraisiais metais vis daugiau ir daugiau populiarių specialius kursus ar mokyklos nėščioms moterims.
Kodėl nėščios kursai
Kas yra mokyklos
Yra dviejų tipų kursus sutelktas nėščioms studentėms: privačios ir viešos. Viešosios kursai paprastai yra organizuojami į ligoninę ar Nėščiųjų klinikoje. Galimų paslaugas čia sąrašas yra gana ribotas. Nėščios įsipareigoja paaiškinti, kaip tinkamai valgyti, papasakos apie tai, kas turėtų būti gyvenimo būdą nėštumo metu, gimdymo metu bus pranešta (gali parodyti filmą), apšviesti kai kurias vaikų priežiūros funkcijas, ir atsakyti į klausimus.
Po privačių mokyklų pamokų, kaip įprasta, dar daugiau. Būsimos motinos kalbės apie tai, kaip vyksta nėštumas, bus mokomi, kaip kvėpuoti teisingai gimdymo metu, rodo filmus apie gimimo procesą serija, surengs specialius gimnastika. Ir tarp lankytojus pasiūlyti vaisių ar žolelių arbatos. Jei yra noras, moteris turi galimybę pasirinkti mokyklą, kurioje rengiasi palikti netradicinį vidaus, vertikalus, vandens.
Naudinga įsitraukti į baseiną
Beveik visų privačių mokyklų mama siūlome vandens klases. Paprastai gydytojai rekomenduoja baseinas beveik visos nėščios moterys. Vanduo gali atsipalaiduoti, švelniai masažuoja kūną, padeda į teisingą padėtį vaiką. Tuo tarpu, raumenys, reikia, esant apkrovai. Kartais nėščia pasiūlymas jogos kursą. Vejasi su instruktoriumi, naudojant specialius įrankius, jūs galite visiškai atsipalaiduoti ir priimti teisingą laikyseną, be baimės didelio streso. Be fizinio, joga padeda sumažinti psichinį stresą, gali suteikti teigiamą požiūrį.
Taip pat žiūrėkite: nėštumo požymiai per pirmą savaitę
Ar jums reikia mokyti nėščia jums tinka
Ar jums reikia mokyti nėščiosioms
Jei jūsų finansinė padėtis leidžia, ir su savimi turėti problemų, tada jūs tikriausiai plauti kontaktas vienas iš šių mokyklų. Ne taip svarbu, koks metodas yra praktikuojama: Dainavimas, pilvo šokiai, plaukimas, ledo specialių dietų. Čia galite rasti bendruomenės jausmą, kuris nesuteikia pernelyg pasitiki savimi moteris teigiamą požiūrį ir psichologinį komfortą. Ir tam, kad numalšinti informacijos alkį, iš tiesų, pakankamai iš interneto, knygų, individualių konsultacijų su ekspertais.
Taip pat žiūrėkite: Nėštumas: kaip kūdikis auga įsčiose
Svarbu suprasti, kad jūsų kūnas nėštumo metu tampa jūsų tik neabejotiną valdžią. Klausykitės ir jausti kūdikį ir save. Gimdymas - natūralus procesas, organizmas sugeba daryti viską teisingai ir be jūsų sąmoningas dalyvavimas. Pagrindinis dalykas yra ne jam sutrukdyti.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas