Yra žinoma, kad nėščia moteris neturėtų pakelti svorius. Faktas yra tai, kad kai Weight Lifting moterys turi didesnę riziką nusodinant ne persileidimo arba priešlaikinio gimimo reiškinys. Į kėlimo apkrovos padidėjimą pilvo slėgio lygio procesą - Taigi, apie gimdos spaudimą.
Nėštumas: draudimai ir jų pagrindimas
Nėščios moters kūnas yra dėl restruktūrizavimo rūšies, kuria siekiama palengvinti pristatymą procese: kremzlės (ypač dubens) tapo laisvesnės struktūros; kaulai tampa trapumas (kalcio iš dalies išplauta). Be šią sąlygą, iš keltuvo sunkumas yra tiesiog pavojinga. Žinoma, tragedija negalėjo atsitikti, bet verta rizikos? Svarbu žinoti žalos pavojų savo stuburo, kuris jau nėštumo stadijoje yra veikiamas vis didesnį spaudimą, didėja kasdien.
Klauskite Ekspertai: Online konsultuotis su ginekologu
Jei yra niekas, siekiant padėti
- Ką daryti, jei, pavyzdžiui, turi būti užrašytas pirkimo, ir niekas padėti? Nepirkite per daug: daugiau nei trys kilogramai nėščiai moteriai negali kelti.
- Pabandykite skirti įsigyti du paketus rankos buvo pakrautas tolygiai.
- Negalima ieškoti bet kuriuo atveju trūkčioti pakelti krūvio. Šiek tiek pritūpti, sulenkite kojas ir pakelkite naštą taip, kad apkrova negrįžo ir ant rankų ir kojų.
- Sumažina stuburo prenatalinės specialiu tvarsčiu apkrovą.
Taip pat žiūrėkite: Ką gali ir negali būti nėščia
Nėščios moterys negali dėvėti aukšti kulniukai?
Kai dėvėti aukštakulniai bateliai (kulnas iki kai trys ar keturi centimetrai) su nėščiomis moterimis padidina apkrovą juosmeninės dalies stuburo ir kojų raiščių. Raumenys kojų ir dubens pernelyg įtempta, nes moters svorio didėja kiekvieną dieną. Atsitinka įtampą ir raumenų gimdos, tai virš jo tonas - vadinasi, yra rizika persileidimo.
Kitas aukštakulniais pavojus nėštumo metu gydytojai paskambinti vėliau formavimas (galbūt per keletą metų) dėl išsiplėtusių venų kojų.
Taip pat žiūrėkite: Gastronomija apribojimus nėščia
Bet batai yra visiškai plokšti batai be kulno, taip pat nepadeda iškrauti kojų raumenų, raiščių ir venų. Tai sukelia plokščių pėdų batų išsidėstymą. Optimalių prisisegusių batų nėštumo metu, kuriame kulno aukštis yra nuo dviejų iki keturių centimetrų.
Taip pat žiūrėkite: grybai, šokoladas, aštrus maistas: ar yra nėščia
Ar man reikia vynuogių į nėščia dietos
Vynuogės nėščių dietos
Vynuogės su visais jo naudingų savybių gydytojų pasiūlyti neįtraukti nėštumą iš savo dietos. Vynuogės suardomas sunkiai, žarnos sukelia pilvo pūtimas ir sunkumo jausmas skrandyje. Nuo mėšlungio žarnyne ir kūdikiui gali patirti įsčiose. Ar verta dar prieš gimimą atskleisti jo kančių?
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas