In Business Standard "išspausdino straipsnį, kuriame daugiausia dėmesio skiriama teigiamų pokyčių psichologinė būklė nėščiosioms įtrauktos į fizinio lavinimo programą.
Pratimai depresijai gydyti nėščia
Kenčia Nėščios moterys dažnai iš letargo, bloga nuotaika, miego sutrikimai. Ekspertai teigia, kad tokiu nėštumo atveju, jūs turėtumėte reguliariai atlikti paprastus fizinius pratimus.
Taip pat žiūrėkite: Gydytojai rekomenduoja, kad nėštumo metu yra jūrų žuvis
Mokslininkai iš Vakarų Ontarijo Anka Gaston ir Harry Prapavessis universiteto dėmesį, kad pastebimai pagerinti psichologinę būklę nėščioms moterims, anksčiau laikėsi neaktyvus gyvenimo būdas, pakankamai iš keturių treniruotes per savaitę.
Mokslininkai nesitikėjau, kad pagal fizinio aktyvumo nėštumo įtaka taip sumažinti nuovargio norma. Išlaikyti aktyvų būklę nėščiai moteriai yra labai svarbus, nes nėštumo metu dėl nuovargio, depresijos ir nerimo gerokai didesnis, nei pranešta iki tos valstybės ir po gimdymo lygiai.
Taip pat žiūrėkite: Gastronomija apribojimus nėščia
Kuriant depresija nėštumo metu gresia daug neigiamų pasekmių: moterų narkotikų, priklausomybę, priešlaikinio pradžios darbo, mažo gimimo svorio kūdikiai, motinos atsisakymo naudoti žindyti.
Tyrimai parodė, kad vaikų, kurių motinos nėštumo metu kraujo, kenčia nuo depresijos ir nerimo, gimimo metu ir paauglystėje yra padidėjęs kortizolio lygį. Taip pat šių vaikų yra būdinga problemų, susijusių su vystymosi, kognityvinio sumažėjimo, ir psichinių sutrikimų buvimą.
Taip pat žiūrėkite: Sporto ir nėštumas: Pratimai ir terminai
Kaip pastoti, tada jos lėtinis nuovargis gali sukelti cezario pristatymo reikia, nes toks pažeidimas psichikos būklė sukelia miego sutrikimams ir būklės blogėjimo bendro organizmo būklę.