Workaholism - būklė panaši į kitų rūšių chemijos ir psichologinę priklausomybę, kuri yra skrydis iš tikrųjų nustatant darbe. "Pabėgimas į darbą", dėl to, kad asmuo, nesugebėjimas užtikrinti patogų asmeninį gyvenimą supainioti, nesugebėjimas patirti gyvenimo džiaugsmą.
Workaholism: Ar sutrikimas
Ženklai workaholism
- Negalėjimas pereiti prie po sunkaus darbo kita veikla.
- Jausmas pasitenkinimo tik operacijos metu.
- Pastovios mintys apie darbą per šventes.
- Nusivylimas ir dirginimas darbo nėra.
- Darboholikas bijo ir vengia būklę "nieko nedaryti".
- Kai baigsite, darboholikas karto pradeda galvoti apie kitą bylą.
- Darboholikas namie niūrus ir pažeidžiama, bet yra transformuojama darbe.
- Dėl darboholikas trūksta darbo - pravaikštos ir tinginystė.
- Dėl darboholikas būdingas žodžiais "visada", "visi", "aš turiu".
- Be darboholikas sunku tarpasmeniniai ryšius ir santykius su artimaisiais.
- Po darbo, suprasti, ką jie nori uždaryti, darboholikas reikia pasistengti.
- Jeigu darbe yra vertinamas kaip katastrofa.
- Darboholikas kelia sau tikslas pripūstos ir skiria sau didėjančius reikalavimus.
Koks yra skirtumas tarp paprasto darbščių žmogaus skirtumas nuo darboholikas? Dėl darbščių profesinę veiklą - tik dalis gyvenimo, išraiškos būdas ir savarankiškumo ir gerovės kūrimo priemonėmis, svarbu už darbo rezultatas. Dėl darboholikas priešingybe: rezultatas nėra prasmės, darbas - būdas užpildyti laiką, toks asmuo yra skirta gamybos procese, o ne rezultatais. Šeimos santykiai, pati šeima darboholikas suvokiamas kaip triukšmo trukdžių iš darbo ir sudirginti.
Būdingi požymiai darboholikas
- Kruopštumas iš darbo.
- Meilė ir tvarkinga.
- Siekti tobulumo viskas ir reikalauja iš kitų tos pačios.
- Daug pastangų, ir stropiai darbe, bet ir tuo pačiu metu, - pasiekti vidutinius rezultatus.
- Padaryti klaidų baimė.
- Užsiėmimo su informacija, duomenys, pernelyg kruopštumas.
- Organizacija, nuoseklumas mąstymo, didelio dėmesio į smulkius dalykus.
- Atkaklumo, virsta užsispyrimas, Bezpośredniość tikslo.
- Nesugebėjimas atsipalaiduoti, pailsėti, atvirai išreikšti savo emocijas.
Psichologai išskiria keturis etapus workaholism
Pradinis - paprastai nepastebima ir prasideda su tuo, kad asmuo yra sulaikytas darbe, galvoti apie savo namus, asmeninį gyvenimą temdo.
Kritinis - kai darbas tampa aistra. Asmeninis gyvenimas yra visiškai pavaldus savo kuriant lėtinis nuovargis, sutrikęs miegas.
Lėtinis - darboholikas savanoriškai prisiima vis daugiau ir daugiau atsakomybės, tačiau sugauti viską jis negali.
Galutinis etapas - asmuo suserga tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Naudingumo mažėja, žmogus beveik neveikia.
Workaholism ir asmeninis gyvenimas suderinama
Priežastys workaholism
- Imunizuoti vaikas maniau, kad darbas - tai pagrindinis dalykas jo gyvenime.
- Vaikas su tėvu, kenčia nuo alkoholizmo - mato nesibaigiančios problemos šeimoje, susijusius su tėvo elgesį, vaikas nesąmoningai siekia būti jos priešingybė.
- Ryškiai emocijų žmogaus gyvenimo nebuvimas.
- Problemos savo asmeniniame gyvenime.
Kaip elgtis su workaholism
- Suprantu, kad gyvenimas yra ne tik dirbti.
- Sužinokite, pailsėti ir atsipalaiduoti - rasti naują hobis, tai kas Jus domina ir suteikia jums malonumą.
- Laikykitės griežtą taisyklę: dirbti tik dėl darbo.
- Stenkitės ne leisti laisvalaikį su žmonėmis, kurie nori imtis krovinio jums savo problemas ir neigiamas emocijas.
Atsargiai planuoti savo darbo laiką: darbo reikalus tik darbo valandomis ir po kelių valandų - laiko privataus gyvenimo, kur darbo ir viską, kas susiję su juo, yra neįleidžiami.
Jei turite klausimų, prašome susisiekti su internete teikiama paslauga, medicininės konsultacijos.
Taip pat žiūrėkite:
- Nesvarbu, ar miršta nuo pervargimas
- Sindromas agresyvūs viršininkai: sėkmingų žmonių suserga
- Charakteristikos "biuro ligos"