Mokslininkai iš JAV galėjo atrasti ilgą gyvenimo paslaptis. Jie mano, kalorijų apribojimas ir sporto Po dvidešimties metų amžiaus gali padaryti gyvenimą labiau sveika po keturiasdešimties.
Kas yra senatvė
Senėjimo procesas yra visiškai natūralus procesas
Senėjimo procesas yra visiškai natūralus procesas egzistavimo baltymų įstaigos. Žmogaus kūnas yra senėjimo didėjančios palūkanų normos rūšį. Pirmą kartą, šis lygis yra vyrų ir moterų pati. Tačiau po keturiasdešimt aštuonias metų vyrams senėjimo greitis viršija tris kartus, o moterims tai nutinka ne penkiasdešimt penkerius metus, savo ruožtu, tada senėjimo didėja normą keturis kartus. Per amžius nuo 48-90 metų, moterys yra jaunesni nei vyrai.
Kaip nepasiduoti senėjimo
Siekiant kovoti su senėjimo procesas žmonės gali aktyviai veikti, vykdyti. Siekiant išlaikyti sveikatą ir jėgas į keturiasdešimt poreikį amžiaus pasinaudoti bent valandą per dieną, ir po keturiasdešimt metų -poltora valandas.
Įrodė mokslininkai
Mokslininkų iš Feinbergas medicinos mokyklos, kuris veikia Northwestern universiteto grupė buvo pavadinta veiksmus, turi būti padaryta dvidešimt remtis sveika, stipri, jaunam organizmui po keturiasdešimties. Tyrimas nustatė, kad tai jums tereikia:
- mažiau valgyti;
- užsiimti fiziškai;
- susilaikyti nuo piktnaudžiavimo alkoholiu;
- mesti rūkyti.
Sveikas gyvenimo būdas galėtų žymiai sumažinti tolesnį pavojų liga.
Ar kiekvienas gali tai padaryti
Problema yra tai, kad suaugusiųjų yra šiek tiek sau išlaikyti į širdies ir kraujagyslių sistemą, amžiaus sveikatą. Dauguma žmonių vidutinio amžiaus valgo nesveiką maistą, turi antsvorio ir sumažėjusio fizinio aktyvumo. Tai gyvenimo būdas, žinoma, sukelia aukštą kraujo spaudimą, skatina cholesterolio. Padidina diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Tyrime, mokslininkai įrodė, kad net žmonių, kurių šeimos istorija yra aprūpintas su širdies įvairių negalavimų, širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai gali būti puikios būklės su amžiumi. Tam Jums reikia tik išlaikyti sveiką gyvenimo būdą nuo mažens. Tai įrodo faktą, kad asmens gyvenimo būdas suteikti daugiau svarbos nei genetinių veiksnių.
Taikymo sritis tyrimo
Jaunoji karta gali žymiai prailginti savo jaunystę, jei ji pradeda kuo greičiau apie tai galvoti
Per stebėjimų mokslininkai studijavo daugiau nei tris tūkstančius žmonių sveikatą. Buvo atsižvelgta į tokius veiksnius kaip:
- cholesterolio;
- kraujo spaudimas;
- kūno masės indeksas;
- rūkyti;
- dieta;
- alkoholio vartojimas;
- pratimas.
Jis įrodė, kad jaunoji karta gali žymiai prailginti savo jaunystę, jei ji pradeda kuo greičiau apie tai galvoti.Taip pat žr:Tai pagreitina senėjimo.