Žiemos rimta problema vadinama prastos kokybės miegas miego. Dabar sutemus anksti, ir gamtos biochasy vyras persikėlė į ankstesnį miego. Tuo tarpu, mes nori eiti miegoti įprastai mes grafikai. Ar žinote, kas tai priklauso nuo vaiko miego gerai?
Kaip žiemos naktimis miegoti
Kartu su šiais šildytuvai ir karšto oro džiovinti baterijų, o tai gali sukelti pernelyg patogiai miegoti. Žiemą mažiau vėdinamose patalpose ir patalpų oro nedidėja. Tai gali sukelti tai, kas gali būti gulėjo lovoje net dvylika valandų, bet silpnumo jausmas nepavyksta pabudus. Taigi, kad vaikas turi miegoti naktį, tuo klausimu, ir suaugusiems.
Kas yra kupinas
Su miego stoka dažnai tinka kraujagyslių distonija. Mažina cukraus kiekį kraujyje. Pastaraisiais metais vis daugiau ir daugiau gydytojai diagnozuoti ligas madingų naujų gyventojų miestuose - hipoglikemiją. Kai cukraus kiekis yra per mažas, nervų ląstelės ir smegenų pakankamai energijos tiekiama. Dėl šių jungiklių darbe ekonomikos režimą, kuris provokuoja nerimo ir mieguistumas rezultatas. Geriausias būdas išlaikyti jūsų cukraus kiekis kraujyje gali būti B grupės vitaminų ir mikroelementų chromo.
Drėgnu oru
Būtina rimtai drėkinti orą bute. Su šia užduotimi puikiai susidoroti prietaisai - jonizatoriai ir drėkintuvai. Žiemos metu - tai ne prabanga, bet ir ligų prevencijos priemonė. Patogiausia oro temperatūra miego ekspertai sako, kad plius 18 laipsnių temperatūrą. Taigi nepalikite šildytuvai apie naktį įtraukti. Geriau eiti miegoti dėvi laisvus drabužius iš medvilnės arba lino. Įdomu, ar yra daugiau žiemą?
Taip pat žiūrėkite:
- Druskos lempos: gera savo sveikatai
- Patvirtintas prietaisas už distonijos gydymo
- Chorinio dainavimo pakeisti psichoterapeuto paslaugos