1-2 skiltelėsriebalai dieną, ypač rudenį ir žiemą, gali padidinti organizmo imunitetą, tai yra visiškai tonas ir suteikti jai reikalingą energiją. Mitybos teigia, kad riebalai turi didesnį biologinį aktyvumą, nei naftos, ir rekomenduoti valgyti žiemą išlaikyti gyvybingumą ir imunitetą.
Pasak jų pasitikėjimo riebalų yra labiausiai vertinga riebalų rūgščių - polinesočiųjų arachidono rūgšties, be kurių organizmas negali egzistuoti. Ši rūgštis yra iš ląstelių membranų sudėtį. Ypač poreikį širdies raumenį. Be šios rūgšties, negali dirbti ar kai kurių hormonų ar cholesterolio apykaitą.
Mitybos paaiškino savo patarimus vartoti riebalų kiekvieną dieną labai gražus bruožas riebalų rūgščių - Valymo laivus nuo indėlių, kuris yra aterosklerozės profilaktika.
Ir tam, kad sustiprinti efektą, pageidautina valgyti kumpio su česnaku, tiek riebalų ir česnakų yra seleno.
Beje, mitybos pasakyti, kad riebalai skatina svorio. Faktas, kad lašiniai yra labai greitai absorbuojamas, o ne apkrauti kepenis, tai yra, jei jūs valgyti ant tuščio skrandžio pažodžiui 2-3 kumpio griežinėliai, jums bus labai greitai įsigertų, kad padės išvengti persivalgymo, ir, kaip rezultatas, padės išlaikyti gerą figūra.
Be to, mitybos specialistai rekomenduoja snacking kumpio darbe. Pagal juos, labiausiai vertinga į žmogaus kūno riebalų yra tie, kad ištirptų kūno temperatūroje. , Kad šiame sąraše, riebalai yra pirmoji vieta. 1 gramas riebalų yra 9 kcal energijos, kuri yra dešimt kartų daugiau naudingas nei brangiausių dešra.