Priežastys, kurios gali sukelti prastos laikysenos vystymąsi vaikui, daug, bet verta pabandyti laiku užkirsti kelią šios problemos atsiradimą, ir jei ji atrodo, būtina imtis visų priemonių jai spręsti.
Metodai teisinga laikysena vaikų
Kaip pataisyti neteisingą laikysena vaiko
Norėdami ištaisyti laikysenos defektus vaikams tiesiog reikia atlikti fizinius pratimus su konkrečiais pratimų, kurie padės tai ištaisyti būtent stuburo, kurioje yra pažeidimas. Be šių pratimų teigiamai įtakos bendrai stiprinti raumenų sistemos aplink stuburo.
Jei vaikas yra rastas STOOP, tai padidino viso stuburo iškrypimas ar nugaros ir apvalios nugaros, didėja krūtinės Kupra daugiausia viršutinėje stuburo. Šiuo atveju, geriausi pratimai yra sunkus lenkimo korpusas su lokalizacijos judesio krūtinės ląstos stuburo, be to, juosmens srities stuburo, kuri yra daugiau mobilus, turėtų būti mažiausiai mobili. Vaikai su sparnuotas pečių ir pečių priekį informavimo labai naudinga apskrito rankų judesius ir šalinimo jų atgal, ir garbanės į pečių ir kaklo.
Vaikai, kurie nustatyti Lordosis, turėtų aktyviai dalyvauti pakaitomis kojų judesiai (pratybos "dviratis") į gulint, tada jūs galite eiti į sėdimoje padėtyje ir ištiesinti kojas klubų sąnarius. Norėdami padidinti funkcinį pajėgumą nugaros ir pilvo raumenų, jūs turite aktyviai daryti tam tikras raumenų grupes su šviesos svorio, naudojant hantelius, svoris priklauso nuo vaiko amžiaus. Norint pasiekti simetriškas pozicija pečių juostos yra privalomi gimnastikos pratimus su lazda, rutulio perdavimo, taip pat pratimai, kuriais siekiama savęs korekcijos, šie pratimai atliekami stovint priešais veidrodį.
Įspėjimas formavimas prasta laikysena
Norėdami išvengti nenormalios laikysenos vaiko ugdymas turi būti užkirstas plokščiapėdiškumas nes plokštesnės pėdos pertraukos kojų aptarnavimo tarnybą, kuri veda į pokyčius skeleto organo vaikui. Kūdikių režimas turėtų būti planuojamos taip, kad pakaitomis juda ir lėtai juda žaidimas jau kai vaikui sueis 1, 5-2 mėnesių, turite atkreipti ypatingą dėmesį užtikrinant jo kaulų ir raumenų sistema. Pirmiausia ir svarbiausia yra kasdien atlikimas masažas ir vaikų mankšta.
Vaikams iki trejų metų amžiaus turėtų būti mokoma įgūdžių tiesūs stovai. Vaikas turi būti mokomi daryti vertikalioje plokštumoje pratimus: veislinės rankas ir kojas į šoną, didinant jo pirštai, neliesti lėktuvas kaklo, nugaros, pečių, sėdmenų. Jūs turite išmokyti jį vaikščioti su ant jo galvos klausimu, kad jis galėtų imtis tam tikrų su savo rankas ištiesė priešais krūtinę arba išskėtę atstumą. Tokie pratimai prisideda prie teisingo laikysenos formavimui, kurti statinis raumenų ištvermės kaklo.
Teisingas elgesys taupymo laikyseną
Formavimas vaiko teisinga laikysena
Norėdami suformuoti teisingą laikyseną vaiko, vaikas turi tinkamai nuotaika, nes toks grūdinimas stiprina vaiko sveikatą, padidinti savo gyvybingumą. Be to, kai Zgarbacieć labai naudinga maudytis. Pakankamas miego duoda pailsėti nervų sistemos, raumenų, sumažina stuburo ir sąnarių vaiko apkrovą, todėl būtina, kad vaikas nuėjo miegoti laiku, o ne miega, kol vidury nakties, o mokykloje ar sode prabudau gerklės ir pavargę, negali išlaikyti nugarą tiesiai ir jo pečių ištiesinta. Todėl mankšta ir kasdieninę veiklą plėtoti teisingą laikyseną, jums reikia išmokti vaiką nuo vaikystės padėti jam laikyti jį, nors mokyklos apkrovos.
Einant, vaikas turėtų išlaikyti savo galvą tiesiai ir didelis, žiūrėti tiesiai į priekį, o ne savo kojomis. Pečiai turi būti tiesi, ir diegti juos šiek tiek atgal, vaikščioti skrandį reikia šiek tiek atitraukti ir krūtinės šliužas ieškoti. Kaip matote, teisinga laikysena per pratybų yra įmanoma, bet ji turi būti užtikrinta, kad vaikas atlikti keletą paprastų taisyklių, kurios padės jam išlaikyti jį.
Taip pat žiūrėkite:
- Stop slouching keturi gerą patarimą
- Kodėl vaikas sutrikdyta laikyseną
- Rūpinkitės stuburo sveikata (vaizdo)
- Fix neteisingą laikysena vaiko