Dėl hipertenzinės ligos yra būdingas padidėjusio kraujospūdžio ir kraujagyslių tonusas pažeidimo skirtingose vietose, daugiausia į smegenis. Paprastai, kai ji aptinka padidėjęs kraujospūdis vyro skubėti jį atgal į normalų nenaudojant jokių narkotikų. Nuo išteklių požiūrio perspektyvos ši praktika ekspertai sako, nėra visiškai teisinga, nes ji gali būti pablogėjo inkstų funkcija, plėtoti antrinių neigiamų efektų. Tuo pakankamai mažas slėgis mažesnis nei aštuoniasdešimt gyvsidabrio stulpelio milimetrais, inkstai visiškai sustabdyti filtravimas.
Kaip valgyti hipertenzinė
Ilgalaikis didelė, dirbtinė kraujo spaudimo neigiamai veikia visas kūnas tampa didesnis komplikacijų pavojus, hipertenzija perėjimas į lėtinę formą. Taigi, tai geriau naudoti maistinę terapija hipertenzija, kuri yra grindžiama subalansuotu vartojimu angliavandenių ir baltymų, sumažinto riebalų ir druskos.
Kaip ilgai turėčiau baltymai
Baltymų tūris dietos turi atitikti standartus sveikų žmonių (1, 2-1 gegužė gramų per kilogramui kūno masės per dieną). Su nefrosklerozės plėtros (uždelsto azoto atliekos) dalis baltymų turi būti ribotas.
Kiek angliavandenių
Angliavandenių kiekis dietos yra ne tik hipertenzinės. Bet mes turime sumažinti angliavandenių vartojimą (cukrus, uogienė, pyragaičiai). Tačiau, jūs turėtumėte padidinti maisto, kuriame gausu ląstelienos (daržovės, uogos, vaisiai) sumą.
Kiek turėtų jums riebalų
Riebalų tūris yra būtina, siekiant sumažinti kai turtinga tuo sočiųjų riebalų rūgščių ir cholesterolio, gyvulinių riebalų sąskaita.
Druskos vartojimas
Druskos vartojimas
Reikia riboti druskos dietos yra susijęs su padidėjusia antinksčių žievės funkciją, kuri veda prie natrio susilaikymas ir kūno skysčiuose. Nes jis yra laikomas padidintoje kraujo slėgio lygį. Norma mažės druskos suvartojimą iki 4-6 gramų per dieną. Sunkiais atvejais hipertenzija su simptomais kraujotakos nepakankamumas, ekspertai rekomenduoja tam tikrą laiką visiškai pašalinti druskos naudojimą, taip pat maisto produktų, kurių sudėtyje yra druskos. Skysčio suma negali būti apribota, jeigu ne kraujotakos nepakankamumas.
Praturtinkite mitybą vitaminais
Pacientas turi gauti kasdien:
- Vitaminas B1 - keturi miligramai;
- Vitaminas B2 - pats;
- askorbo rūgštis - šimtą miligramų;
- Vitaminas A - du miligramų;
- nikotino rūgštis - trisdešimt miligramų.
Vis dėlto, reikia apriboti vitamino B, kuris prisideda prie aterosklerozės formavimo, ir vitamino K, kuris didina krešėjimą naudojimą.
Taip pat žr:Hipertenzija: nacionalinis režimas (vaizdo).