Gydytojai neseniai sunerimęs: hipertenzija gana atjaunėjusi. Gana dažnai kenčia nuo šios būklės žmogų pačiame jėgų žydėjime, kurie yra sėkmingai savo karjerą, yra profesionalai. Jie dažnai neatsitinka pagal amžių padidino spaudimą, netikėtai širdies priepuolis, širdies nepakankamumas. Kodėl tai vyksta?
Tuo rizika - žmonių tipas A
Mokslininkai jau seniai pastebėjo, kad hipertenzija yra daug labiau tikėtina, kad kenčia nuo vadinamosios tipo žmonės - ambicingas, atsakingas, siekti tobulumo susidūrėte su kokiomis nors problemomis, kaip asmeninio tragedija. Tokie žmonės dažnai yra lyderio pozicijas ir visada bando padaryti pasaulį geresnį. Ši pozicija leidžia jiems skiriasi nuo žmonių tipą Šia prasme ji patinka tai, ramiai eiti su gyvenimo srautu.
Kaip elgtis
Būtina pakeisti savo požiūrį į viską, kas vyksta. Svarbu apsaugoti save nuo streso. Vykdydama svarbų darbą, pabandykite ne sujungti į vieną dieną, dvi bylas pirminės svarbos, nereikia priskirti svarbus klausimas dvi valandas prieš rimtą susitikimą. Pabandykite kai vėlai pristatymą, užduoti sau paprastą klausimą: Kas atsitiks, jei aš esu vėlu dešimt minučių. Atimti ar dirbate ar niekas nepastebi, ramiai priimti savo atsiprašymą už tai, kad per vėlai? Darbe, nebandykite būti atsakingas už viską, kas yra įmanoma,. Sužinokite deleguoti užduotis savo darbuotojams. Buities rūpesčius galvoti ramus, su humoru. Jei esate ilgą laiką nerimauja jausmas vidinės įtampos, nuotaika, dirglumas, ir negali būti įveikti šią sąlygą, kreipkitės į gydytoją. Psichologinė korekcija, kuri bus psichologas, kartu su fizioterapija, narkotikų gydymo padės valstybę atšokti atgal.
Hipertenzija provokuoja rūkyti ir alkoholį
Kiekvienas rūkyti cigaretę turi galimybę sukelti laikiną, bet reikšmingą kraujospūdžio padidėjimas, kuris veikia ant kraujagyslių elastingumą. Aprūpinta su tuo pačiu efektu ir alkoholio vartojimo per daugiau nei šešiasdešimt gramų per dieną sumą.
Ką daryti
Ką daryti
Pabandykite mesti rūkyti, sumažinti cigarečių rūkyta skaičių. Pakeiskite sunku skysčio sauso raudonojo vyno. Sauso raudono vyno stiklo dieną dvidešimt tr procentų sumažina aterosklerozės ir hipertenzijos riziką.
Nebūk neatsargus
Kai bandote nurašyti spengimas ausyse, dažnas galvos skausmas, dilgčiojimas širdį nuovargis, jūs aiškiai ignoruoti simptomus aukšto kraujo spaudimo. Ir tai gali nutiesti kelią lėtine hipertenzija, insultas, širdies priepuolis, širdies nepakankamumas kelią. Pagal nenormalus kraujo spaudimas įtaka keičia lanksčią sistemą, kuri palaiko kraujagyslių formą, arterijos tampa ilgesnis, jie plėstis, įsigyti apspaudimo įtampą, kraujotaka sutrinka, slėgis pradeda šuoliais. Kartais kraujagyslių spindis susiaurintas jų mažesnio tūrio kraujo eina, audinių gauna mažiau deguonies ir maistinių medžiagų.
Taip pat žiūrėkite:
- Metodai hipertenzijos gydymui,
- Kokie produktai mažina kraujo spaudimą
- Hipertenzija: prevencija ir gydymas