Dažnai pasitaiko situacijų, kai po staigaus streso smarkiai pakyla virš slėgio, ir teikti paramą, arba niekas, arba ranka buvo ne narkotikai, televizorius, kurie mažina kraujo spaudimą. Dar prieš atvykimą neotlozhnooy pagalba turėtų stengtis sumažinti spaudimą dėl jų pačių, ir naudojant turimas priemones.
Ką žmogus jaučia
Žmogaus būklę žemo kraujospūdžio atveju gali būti vadinamas silpnumas. Šiuo atveju, yra didelė rizika apalpimu, sąmonės praradimas dėl per trumpą laiką.
Kaip kvėpuoti teisingai
Pabandykite atsipalaiduoti ir laikykite savo kvėpavimą, kaip jums iškvėpti septynias arba dešimt sekundžių dvi ar tris minutes. Šis paprastas metodas leidžia prarasti iki trisdešimties vienetų kraujo spaudimą. Po teikti pirmąsias savigalbos priemones, verta bandyti kitų būdų, kaip sumažinti savo kraujo spaudimą.
Naudokite šaltą vandenį
Siekiant greitai sumažinti slėgį, būtina pasinaudoti šaltame vandenyje. Laikykite po tekančiu šaltu vandeniu ranką dilbio, popleschite vandenį ant veido, mirkymas medvilniniu audiniu ir prideda jas prie saulės rezginio ir skydliaukė. Arba, supilkite į dubenį šalto vandens, suvilgytu jo kojų ir bandyti paleisti į dubenį vieną minutę.
Obuolių sidro actas padės
Siekiant greitai sumažinti spaudimą, tradicinių praktikų patariama naudoti obuolių sidro actas. Pridėti į už dešimties minučių kojų servetėlės, kad nuplaukite į obuolių sidro acto. Taigi, tai yra įmanoma, siekiant sumažinti kraujo spaudimą į trisdešimt arba keturiasdešimt vienetų.
Paruoškite tinktūros
Sparčiai sumažina spaudimą, ypač lėtinis aukštas kraujo spaudimas, specialios sudėties (šio įrankio butelis vykdyti). Pirkti paruoštas vaistinė tinktūros sukatžolės, gudobelės, valerijono, valokardin. Jums reikia sujungti visus į vieną butelį, iš kurio Paimkite nedidelį kiekį, užpildykite vieną butelį iš tinktūros naudojamos. Netikėtai padidėjo spaudimas imtis Paruoštų priemonėmis, kad išsiskyrusių penkiasdešimt mililitrų vandens šaukštelis.
Gerti žaliosios arbatos
Žalioji arbata yra gaivinantis
Šis gėrimas yra labai gaivus ir žvalumo. Be to, jos poveikis yra panašus į kavos puodelio efekto - slėgio šiek tiek padidinti.
Pagalba kažką sūraus
Druskos gali padidinti kraujospūdį, todėl galite sau valgį su sūrio arba sūdyta agurkų gabalas.
Parodos tonizuojantis infuzijos
Gamtos tonikai padėti pagerinti kraujospūdį - tinktūros eleutherococcus, ženšenio, Leuzea citrinžolės. Be virinto vandens stiklo lašinamas 35 lašų tinktūros. Ji yra būtina atsižvelgti tai reiškia, slėgio grįžta į normalų. Gėrimas tonikas sudėtį pageidautina prieš valgį kelis kartus per dieną, bet ne tik prieš miegą.Taip pat žiūrėkite: Kodėl slėgis krenta (video)