Gatvėje šiluma, vasara artėja greičiau, ir paplūdimio sezoną aukštis. Daugelis iš mūsų bent kartą išleisti savaitgalius paplūdimyje ar degintis ant kranto, kur išvyko į ilgai lauktą atostogų dienų, gauti deginimasis. Labiau tikėtina, kad dega žmonių su šviesūs plaukai ir oda, ir, žinoma, mažiems vaikams.
Dermatologas Adrian Dehtyarchuk vėl mums priminė iš pagrindinių taisyklių saugaus saulės poveikio.
Pagrindinės taisyklės elgesio saulėje
Saulė yra ne tik džiaugsmas
Prieš kiekvieno iš mūsų laida bus naudinga iš naujo susipažinti su ekspertų, kurie padės saugiai kaitintis paplūdimyje ir gauti pailsėti kiek įmanoma malonumo rekomendacijas.
Taip pat žiūrėkite: onkologija, yra genuose mutacija: nudegimo poveikis
- Saulė yra rekomenduojama, kad ne daugiau kaip 1, 5-2 valandas per parą - tai laiko pakankamai atsiplėšti nuo degintis didžiausią naudą.
- Jei daugiau laiko praleisti paplūdimyje, bandyti likti šešėlyje ir išsibarstę kas 15 minučių pakaitomis degintis su kritimo.
- Rauginimo tiesioginiuose saulės spinduliuose visą laiką keisti kūno padėtį, apsiversti, gulėti ant lovos, keltis, keltis, eiti.
- Atminkite, kad turi būti ant nuo 11.00 iki 16.00 paplūdimio, gydytojai nerekomenduoja.
Taip pat žiūrėkite: Ką daryti, jei esate sudegino
Apsaugokite vaikus nuo saulės
- Kaip galite įrašyti ne tik yra ant kranto, bet ir atlikti per dieną vaikšto, nepamirškite, ėjimas pėsčiomis, dėvėti skrybėlę ir drabužius, apimantis pečių.
- Visada sutepkite atvirus plotus odos apsaugos nuo saulės.
- Jei Jūs vis dar sudegino saulėje, gydyti įtakos odos reiškia, kurių sudėtyje yra pantenolio, ir atleisti patinimas ir vietos aušinimo padės jums su linksmais dalykėlių (bet, bet kuriuo atveju, ne šaltas) vanduo.
- Nenaudokite gydant nudegimus alkoholio sprendimus, kaip jos didina odos dirginimą.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra kontraindikuotinas dėl ilgo buvimo saulėje
- Tai nėra rekomenduojama tepti deginimasis jogurtas, grietinė, sviestas, ar kiaušinio baltymą, nes maisto perdirbimo ir sukelia užsikimšimo poras gali sukelti antrinių infekcijų.
- Jeigu atsiranda sunkių nudegimų, kurių ligos simptomai yra patinimas, skausmas, odos išvaizdą lizdinės plokštelės, kreiptis į gydytoją.
Prisiminti pagrindinė taisyklė, viskas yra gerai saikingai. Kartais net labiausiai naudingų dalykų mums per daug, gali būti pavojinga. Tai auksinė taisyklė taikoma visiems savo mėgstamą veiklą, plaukti ir degintis saulėje.
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.�
